有什么食物有助于女性远离贫血呢

　　很多人都认为贫血不是一个疾病，其实贫血也是一个疾病，只是这个疾病很容易被治疗。但是现在确确实实存在很多的女性贫血患者，而且很多人都因为贫血而影响了自己正常的生活，那么有哪些食物可以去帮助人预防贫血呢？

　　有什么食物有助于女性远离贫血

　　1、猪肝

　　猪肝150克，菠菜适量。功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

　　2、首乌粳米粥

　　制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。

　　3、龙眼粳米粥

　　龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。

　　4、黑木耳红糖饮

　　黑木耳30克，红糖30克。功效：养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性。

　　5、菜包肝片

　　功效：补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。

　　6、鸡蛋

　　鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　以上介绍了六种食物，而且每一种食物都可以帮助人们去预防贫血现象的发生，因此当人们体内的血液有点缺少的时候，就应该去多吃以上的六种食物，那样就可以补充自己体内的血液，也就可以让自己远离贫血。