贫血怎么补最快最好

　　有贫血的患者会出现头晕眼花的情况，而且还会出现四肢没有力气的情况的，尤其是肤色会变的苍白，头发会造成分叉的情况，身体虚弱，对于有贫血的患者是需要及早的进行调理的，尤其是食疗的方式是很好的，对于孩子，老人，孕妇都是没有问题的。

　　1，准备适量的花生还有红枣，少量的木耳和适当的红糖还有蜂蜜，这需要放在一起在砂锅内进行炖煮煲汤，加入适量的清水就可以了，使用武火进行煮沸，之后改成文火进行炖煮，煮烂之后加入适当的红糖再继续煲，之后在温热的时候加入适量的蜂蜜，这有丰富的营养，能够改善贫血，还有很好的安神的作用。

　　2，一百五十克左右的小米，还有十个大红枣，准备花生少许，还有花生仁少许和适量的红糖，这需要和小米一起放在锅内浸泡半个小时的时间，之后加入适量的水进行炖煮，在小米开花的时候放入红枣继续炖煮，之后煮沸之后加入适量的红糖，之后熬煮几分钟就可以了，趁热的时候吃下，有很好的补血的作用。

　　3，阿胶半斤，黄酒半斤，冰糖半斤，之后准备热水一百毫升即可，还有炒熟的黑芝麻，核桃仁适量，这需要把阿胶捣碎之后加热，加入适量的黄酒，之后加盖进行浸泡，需要浸泡两三天的时间，之后加入适量的热水和其他的材料，放在锅内整一个小时的时间，之后冷藏，吃的时候用开水进行搅拌，这有很好的补血，止血的作用，还有滋阴润燥的功效，有贫血比较严重的患者是可以尝试一下的。

　　有贫血的患者以上的方式不妨尝试一下，吃上一周的时间会看到明显的改善的，有贫血的患者是不能喝茶水还有咖啡和牛奶的，这些的饮品是会阻碍身体对铁的吸收的，会很容易导致补血效果不好，贫血加重的情况出现的，要注意一下。