预防胆结石少吃什么，预防胆结石少吃3类食物

　　预防胆结石需要控制胆固醇的摄入量，最好少吃动物肝脏，要少吃动物脂肪，多吃蔬菜和水果，尽量改掉暴饮暴食的坏习惯，多吃蔬菜和水果，能降低胆结石的发病率，少吃辛辣刺激性的食物，要改掉抽烟饮酒的坏习惯，尽量少喝咖啡，经常喝浓茶也会导致胆结石的发病，那么我们具体了解一下，预防胆结石少吃什么。

　　第一，预防胆结石要少吃胆固醇含量高的食物，应该要少吃动物肝脏，尽量少吃动物脂肪，需要控制动物脂肪的摄入量，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物，可以有效预防胆结石，平时要少吃鸡蛋黄，少吃松花蛋及巧克力，这类食物中含有的胆固醇比较高，经常吃这类食物，会增加胆结石的发病率。

　　第二，预防胆结石要少吃辛辣刺激性的食物，最好不要吃辣椒和胡椒，少吃煎炸油腻的食物，饮食尽量清淡，并且要调整好饮食结构，改掉暴饮暴食的坏习惯，尽量改掉抽烟酗酒的坏习惯，应该要少喝浓茶，经常喝浓茶会导致胆结石的发病，会加重肝肾负担，并且也会影响到睡眠质量。

　　第三，避免食用易胀气的食物，少吃马铃薯、芹菜、洋葱等食物，应该要少喝汽水饮料及酸性的果汁，平时要养成勤喝水的好习惯，经常喝水可起到降血压降血脂的作用，可以降低血液粘稠度，能够维护心血管的健康，不要吃容易胀气的食物，否则会影响到胃肠功能蠕动，也会影响到胃黏膜。

　　预防胆结石少吃什么？预防胆结石要少吃胆固醇含量高的食物，并且要少吃辛辣刺激性的食物，不要吃容易胀气的食物，少吃些芹菜和洋葱，多吃新鲜的蔬菜水果，需要控制胆固醇的摄入量，不要吃不干净的食物，应该要注意饮食卫生，吃饭尽量细嚼慢咽，改掉暴饮暴食的坏习惯。