胆结石有哪些预防方法呢？

　　胆结石这种疾病对人们的危害很大，它的出现不仅让患者痛苦万分，还会影响人们的正常生活和工作，对此我们就有必要做好有效的预防措施，减少疾病的发生，那么对于胆结石有哪些预防方法呢？

　　一、多饮水：养成饮水习惯，成年男性患者饮水量为2500～3000毫升/日，女病人、心肺肾功能正常的老年患者为2000～2500毫升/日，小儿酌减。另外可饮用茶末水预防发作。方法是：以绿茶多种，晒干混和研末，用沸开水冲茶末，趁热连同茶叶末一起饮下，每天晨起空腹和睡前各饮1次之外，其他时间随时可饮，初服每次2茶匙，每日6次，2年后每次1茶匙，每日4次。

　　二、按时进餐，特别是早餐：有规律的一日三餐是预防结石的最好方法，当食物进入十二指肠时，肠道反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的黏稠和含有胆泥的胆汁被排出到达肠内，可以防止结石形成。有的人不吃早餐，经过一夜的空腹，胆汁分泌减少，而胆固醇含量不变，形成高胆固醇胆汁，长此以往易形成结石。

　　三、少食富含脂肪和胆固醇的食物：胆结石的形成与体内胆固醇过高关系密切，必须限制过多地摄入脂肪和胆固醇含量高的食物，对肥胖的胆结石者更应限制。包括动物内脏、鱼籽、肥肉、蟹黄、蛋黄、奶油制品等。饮食忌油煎、油炸。

　　温馨提醒：胆结石的危害我们不能忽视，在平时里要多留意，生活要有规律，按时吃早餐，注意劳逸结合，经常参加一些体育活动，做好胆结石相关预防工作，这样才能让我们远离疾病的伤害。