贫血怎么食补，吃什么最补血

　　如果出现血气不足，就会造成我们身体的一些症状表现，比如患者经常出现头晕目眩的症状，尤其会面色苍白，还会导致心悸失眠，那么这些症状就表明我们身体缺血造成了气血亏虚。女性在我们生活当中是经常需要补血的，由于自身的生理原因，会造成缺血的现象，那么补血的食物有哪些呢？我们在生活当中要如何补血呢？下面我们就来了解一下呢？哪些食物能够补血？

　　大枣是我们经常食用的一种补血佳品我们都知道大枣，具有，养血安神的作用，他还能够，对我们的气血不足，或者是脾胃虚寒，都会有一定的作用，大枣我已是，最佳的保健佳品，性多食用大枣对身体有好处。

　　谈到补血我们不要忘记猪肝，猪肝有一定的明目和养血的作用，这一点大家可能不是很了解，多吃补钙多吃一些猪肝，既能明目还能养血，尤其是气血比较虚弱的女性，或者经常出现心悸眩晕的患者都可以多吃一些猪肝。

　　在生活当中我们，还可以多吃一些金针菇，或者是樱桃，胡萝卜，黑豆这些食物当中都会有我们身体所需的营养成，而且还能够补血尤其是健脾益气的作用是非常大的一些食物对我们女性是安神的作用。

　　在生活当中，只要我们及时地去补充上述所讲到的这些食物，就能够给我们的身体，起到养血补气的作用，如果出现血流不止的情况是女性朋友就应该及时的到医院进行治疗。果想要彻底告别贫血女性朋友一定要多吃红枣红豆之类的食品，另外呢，其实甘蔗也有非常不错的补血效果，如果实在是没有时间和精力的话女性朋友多喝一些红糖水也会有所帮助。