调理女性贫血的食疗方法

　　很多的女性在生理期的时候往往会出现贫血症状。如果经常如此的话，那么就说明身体患有了贫血疾病。如果女性朋友想要改善生理期贫血症状的话，可以通过一些食疗方法来进行身体调理。主要食疗偏方如下：

　　第一大食疗方：杞子红枣煲鸡蛋

　　枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理。

　　第二大食疗方：猪肝粥

　　猪肝（其他动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

　　第三大食疗方：莲子桂圆汤

　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。

　　第四大食疗方：当归羊肉

　　汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装），同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

　　对于不同的生理期贫血患者来说，想要调理是非常容易的。但是贫血患者也要注意，在虽然很多的食材可以帮助身体改善贫血不适症状，但是很多的食物也会影响身体的造血功能，例如油炸食物。所以一定要选对食物！