孕期怎么能预防胆结石，三招能预防胆结石

　　怀孕期间要维持健康的体重，避免体重增长过快，尽量少吃动物脂肪，需要控制脂肪和热量的摄入量，并且要坚持锻炼，不要长时间久坐不活动，并且要养成勤喝水的习惯，经常喝水可促进有毒物质的排出，并且能促进排尿能减少尿液的刺激，多吃新鲜的蔬菜和水果能预防胆结石，那么我们具体了解一下，孕期怎么能预防胆结石？

　　第一，怀孕期间要养成勤喝水的好习惯，可以有效预防胆结石的发病，能够减少肾脏和膀胱的负担，怀孕期间多喝水可以促进人体有毒物质的排出，并且具有稀释尿液的作用，可以避免人体钙盐结晶，能够降低肾结石和胆结石的发病率，怀孕期间下维持健康的体重，避免身体体重增长过快。

　　第二，多吃新鲜的蔬菜水果，能够预防胆结石的发病，怀孕期间要多吃蔬菜水果，尽量选择新鲜的水果，怀孕期间要调整好饮食结构，尽量做到少量多餐的饮食方式，怀孕期间要维持健康的体重，避免体重增长过快，尽量选择新鲜的食物，不要吃时间较长的食物，最好不要吃发霉的食物。

　　第三，减少蛋白质的摄入，怀孕期间要控制蛋白质的摄入量，尽量少吃动物脂肪，要少吃热量较高的食物，可以预防胆结石和肾结石的发病，怀孕期间要少吃菠菜，慎吃草酸含量高的食物，孕期适当锻炼可提高身体抗病能力，能够降低患疾病的风险，适当锻炼可预防胆结石。

　　孕期怎么能预防胆结石？做好预防胆结石的措施，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，平时要多喝水可起到净化血液的作用，孕期要保持健康的体重，避免孕期体重增长过快，需要控制动物脂肪的摄入量，怀孕期间要适当锻炼身体，适当锻炼可以提高身体抗病能力。