养生

女人贫血原因多,应常饮4款养血汤

  贫血是一种比较常见的病症,指的是因为身体气血不足而引发的病症,导致贫血的原因有很多,饮食不规律,营养不均衡,而且还经常挑食、偏食,尤其对于女性来说,如果患有月经不调,导致经血量过多,也会诱发贫血症状出现。出现贫血之后会表现出,身体虚弱,四肢乏力,面色苍白,抵抗力和免疫力都会下降,甚至还会诱发其他疾病出现,对于平时一定要多注意保养身体,尤其对于女性来说,多食用一些补养身体的食物。

  生活中评选的女性特别多,导致贫血的原因也是多种多样的,如果经常吃一些黄豆制品,会导致缺铁性贫血,这是因为黄豆总有一种元素,会抑制身体对铁元素的吸收,不是说不能吃黄豆制品,一定要适量才能对身体有好的作用,还有就是特别喜欢喝浓茶的女性,因为浓茶中还有很多的鞣酸,也很容易坏身体对铁元素的摄入,可以喝一些清淡的茶,只要做到适量就可以。女性贫血可以多喝这款汤,不但可以给身体补充很多营养,还可以为身体补血补气。

  第一,藕莲饮,鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草适量,洗干净之后,放在碗里捣烂取汁,然后加适量冰糖就可以喝了。具有清热养生,补血益气的功效。

  第二,莲子桂圆汤,莲子、桂圆肉、红枣、冰糖适量。先将原料洗干净,然后一起放入砂锅里倒入清水,开火煮熟,然后加入冰糖,可以经常饮用,提升女性抵抗力和免疫力,为身体固血有很好的效果。

  第三,猪肉参枣汤,猪瘦肉、人参、淮山药、红枣适量。请教准备好的原材料洗干净,然后改刀,放入砂锅里,先用大火煮开,然后再用小火慢炖,炖熟了之后放点盐,每周吃一次即可,具有滋阴养血、益气健脾的功效。

  第四,山楂桂枝红糖汤,桂枝、山楂肉、红糖适量,先用清水将桂枝和山楂洗干净,然后放在锅里加上清水,炖烂炖熟为止,出锅之前再加一点红糖,煮到沸腾即可,可以适合每天饮用,对女性月经不调,经血量多,尤其是痛经的改善有非常好的作用。

  女性的身体是比较脆弱的,尤其是在经期的时候,一定要多注意身体的养护,千万不要受凉,同时还要注意劳逸结合,身体过于疲劳,有贫血症状的女生,平时一定要多吃一些补血的食物,还可以多喝一些养血汤,如果症状比较严重,最好及时去医院治疗一下才能放心!