孕产妇贫血吃什么好

　　孕产妇贫血在临床上是非常常见的一种表现，这也要引起孕产妇的重视。因为胎儿要从母体吸收营养，宝宝也要吃母乳，。如果不能及时的调理，会严重影响孕产妇，胎儿或宝宝的身体健康。对于孕产妇来说，最好通过食补来补血。因为很多药都不能再妊娠期或哺乳期服用。

　　孕产妇贫血，可以吃红枣来补血。孕产妇可以每天吃上三到五颗红枣，最好是那种干红枣。红枣有很好的补血效果，又不会对胎儿会宝宝造成影响。但是每天也不能吃的过多，一天三到五颗就行了。

　　孕产妇贫血，可以多吃些动物肝脏。动物肝脏中含有大量的铁元素，是补血佳品。孕产妇可以一周吃一两次动物肝脏，可以及时的为身体补充铁元素，调理贫血的症状。

　　孕产妇贫血，可以多吃点鸡蛋。鸡蛋的蛋清中含有大量的蛋白质，蛋黄中含有大量的铁。孕产妇多吃鸡蛋既能为身体补充蛋白质又能补充铁剂。营养价值也很高，可以有效的调理孕产妇贫血的症状。

　　孕产妇出现贫血的症状是，最好是通过食补的方式来补血。在饮食上多吃些有营养的，富含铁元素的食物。动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，红枣等都是补血佳品，孕产妇可以适量的食用。同时孕产妇在饮食也不能吃，辛辣拉刺激的食物，比如辣椒，大蒜等都是不能吃的。相信只要好好调理饮食，贫血症状是很快就能改善的。