如何预防胆结石发作，做好四种护理事项

　　大家应该多注意些胆结石的出现因素，平时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣和刺激的食物。通过科学的饮食，从而可以降低结石的发病率，也减少结石给身体所带来的伤害。那么，如何预防胆结石发作呢？

　　第一，科学地进行饮食。结石患者在饮食上一定要注意通过科学的饮食来降低结石的发病率，避免吃高蛋白，高脂肪，高热量的食物，同时应该多吃富含纤维素丰富的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。并且蔬菜和水果，在吃之前一定要用清水反复的冲洗来减少药物的残留成分，从而可以防止胆结石的形成。

　　第二，适当的运动。尤其是对于一些中年妇女来说，很喜欢呆在家里，所以运动和体力劳动都比较少，长时间的这样下去，很容易导致胆囊肌的收缩力下降，从而会使胆汁的排空延迟，很容易造成胆汁淤积，为胆结石的形成创造了良好的条件。因此一定要注意适量的做一些体育运动，促进体内的血液循环，来降低胆结石的形成。

　　第三，多吃青椒。青椒里面含有丰富的维生素，可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。从而会降低胆结石的发病率，但是患者一定要注意在吃青椒前一定要用清水反复的冲洗，来减少青椒表面的一些药物残留成分。

　　第四，多吃芹菜。青菜里面含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及微量元素，能够促进食欲，并且芹菜里面还有大量的食物纤维，有利于清热，平肝，降低胆固醇。平时适量的吃一些芹菜，可以降低胆结石的形成。

　　胆结石虽然可以快速地治愈，但是在平时饮食中如果不讲究科学，还很容易导致胆结石的复发，因此患者在治愈以后，饮食上一定要注意合理膳食，均衡营养，适当的吃些萝卜，芹菜，青椒，有助于预防结石的形成。并且适量的参加体育运动，可以降低结石的形成。