养生

帕金森病人日常如何锻炼身体

  近些年来,随着人口老龄化的不断进展,越来越多的中老年人患上了帕金森病这种疾病,帕金森病对老年人还有家庭社会带来的影响都非常的大,而日常做好帕金森病病人的护理,有助于延缓病情进展,帕金森病日常该如何锻炼身体呢?一起来了解下吧。

  第一、平衡训练

  患者在刚开始的时候可以坐着进行训练,随着训练次数的增加,可以逐步过渡到站立,没有支撑的训练,比如在刚开始的时候,双脚分开30厘米左右战力,向前后左右移动重心,注意稍微慢一些以保持身体的平衡,然后向前后左右进行跨步训练,还可以扭转骨盆。

  第二、关节运动范围训练

  在做这个运动的时候,患者可以对着镜子去将各个关节进行活动,而如果不方便活动的,还可以在家属的帮助下,进行被动的关节功能锻炼,应该注意要将每个关节都活动到位,但同时也不能过度牵拉。

  第三、步态训练

  患者在进行步态训练的时候两眼向前看,身体要站直,手臂摆动要与脚部配合起来,每一步要注意控制好第1步容易出现慌乱,此时可停止再进行,每次行走的时候尽量脚步大一些,两臂向左右摆动,好像前面有障碍物一样,避免一只脚与另一只脚交叉,刚开始可以由家里人在旁边进行指导。

  第四、体力训练

  帕金森病病人在患病之后体力和耐力会出现不同程度的降低,所以应该注意根据身体的状况可以坚持散步游泳,骑自行车或一些其他全身的运动,以便于增加心肺的功能。

  帕金森病病人日常在锻炼身体方面可以进行的项目非常的多,上面我们为大家介绍了几种,还有很多其他方面的锻炼方法也是可以听听专业医生的指导,然后去进行的病人不要每天不活动,不然病情进展比较快,痛苦也会大,治疗难度也会增加。