阳虚和阴虚的区别

　　其实怕冷不像人们想象的那样，是穿的少的原因，好大一部分，是身体内部有异常才会出现严重的怕冷，也会手脚冰凉，甚至晚上睡觉的时候好久都暖和不过来，有的时候厉害了会冷到快到膝盖处了，可能睡一晚上才能缓解腿脚冰凉的情况。这就是典型的阳虚体质的人，一般人们都说身体虚弱，就是因为分不清是阳虚还是阴虚，才会一时得不到缓解的。

　　1、阳虚体质是平时最怕冷的，还会四肢手脚冰凉好久没法缓解。不过在临床上的表现就会是这样的，人们明显的感觉到腰膝酸痛，或者是腰背冷痛，不但怕冷吧连小腿一直到膝盖都可能发凉；经常会有头眩晕的情况，给人的感觉就是没有精神，脸色不是那种好看的血色，而是苍白没血色。一般男性阳虚的话，就会出现阳痿早泄这样的性功能障碍问题。女性阳虚则会有宫寒的症状，很不容易怀孕的。有的还会因身体浮肿出现腹部胀痛的情况。

　　2、平时阳虚体质的人，就得在生活中各个方面都得注意避免受寒才行，这时候就连住的房子都得是朝阳的最好，不要让屋子里阴冷潮湿才好，也要穿的暖和点，夏天一定不要贪凉把空调开的很低，平时可以适当的锻炼身体来增强体质。

　　3、而阴虚的人呢，就会明显的表现为内心烦热、还口干咽燥呢，平时小便发黄还大便干燥呢；一般都会精神状态很差；女性则会出现月经不调，过后就是脸色不光泽容易长斑。

　　4、阴虚的人们就应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴为主。这时候可以多吃芝麻、糯米、绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐等食物，像桃子、西瓜这些水果也可以多吃些。不过阴虚火旺的人就不应该再多吃辛辣的东西，火锅最好要少吃，鸡肉也不要多吃，像水果中龙眼肉、荔枝能少吃就少吃。因为这些都是易上火的食物。

　　平时虽然体质虚弱都对身体有影响的，但是一定要分清楚自己是阳虚体质还是阴虚体质，只有这样才能分开仔细的治疗，这样也会能更快的见效果，让身体好恢复健康。只有对症治疗才能治疗起来简单，治疗也会起作用。