阳虚体质怎么调理比较好

　　现在生活水平的提供，越来越多的人注意自己身体的养生。比如说，是阳虚体质就是一种很常见的情况，一般这个体质的人会有点怕冷，有的时候脸色也不是很好，人比较容易想睡觉，要是女性的话会有白带清稀的情况。男性的话会有遗精的情况，另外人有的时候会比较容易有腹泻或者是尿频的毛病，在生活中，发现自己有这个情况的话，一定要及时的进行调理，但是要怎么样才能调理好这个疾病呢？下面我们就来看一看。

　　1、有阳虚体质的人一般情绪都不是很好，比较容易有一些心慌的情绪，所以在生活中一定要调节好自己的情绪，这样的话就能减少这个情况，对于调理好阳虚是非常有帮助的。

　　2、可以通过一些环境的改变，来改善这个情况，比如说是平时可以多晒晒调匀，因为这样能让自己的情况会变的好一点，但是在夏天睡觉的时候一定不要吹风扇，因为这样对阳虚的调理是有影响的，空调也是一样的。

　　3、在平时生活中可以多吃一些比较补气血的食物，比如说是一些红枣，还有一些桂圆之类的食物，多吃一些补汤，但是不要太过，不然对身体也是不好的。另外也可以多吃一些水果，或者是一些蔬菜，但是不要吃一些辛辣的食物，还有一些烟熏的食物。

　　其实在生活中，要是自己是阳虚体质的话，最好是多锻炼身体，这样能提高自己身体的抵抗力，但是不要过于劳累，因为太劳累的话，对自己身体的影响是很大的。不过平时还是要多注意保暖，不要让自己感染上别的疾病。不过想要调理好阳虚这个症状的话，一定慢慢来，不能太过于着急。