阳虚和阴虚的区别有哪些饮食禁忌

　　做事风风火火，遇事就不爱仔细想想好冲动，但是身体虚弱，经常会觉得口干舌燥的，腰背酸痛没力气，总是失眠多梦，这可是典型的阴虚体质啊，这样的虚弱症状就会内热火气大，晚上睡觉还好出虚汗呢。那阳虚会是什么样的症状，都是同样的虚弱体质，阳虚会和阴虚有哪些不同点。对于不同的虚弱饮食上有哪些不同的吗？

　　1、阴虚体质的人就是好急燥，情绪易冲动些，这只是精神方面的，可是阴虚体质还会经常头晕耳鸣和失眠多梦症状，总是好忘事，腰膝酸软没力，不过对于男性来说性欲可是亢奋状态，可是女性要阴虚体质的话，月经量就会特别少，可能会因严重的阴虚体质出现闭经症状，身体也会瘦的厉害，说话就会咽干口燥，盗汗是最厉害的。

　　2、而阳虚体质的人会因阳气不足而表现出明显的精神头不足，这样的话就平时不愿意动表现的很懒。身体怕冷还手脚发凉，平时吃东西感觉都不好消化。消化功能表现不正常后食欲就受到了影响，吃东西总是没有食欲。

　　3、通过了解阴虚和阳虚体质的症状之后，那就可以通过饮食来调节缓解。像阴虚体质的人群，平时就可以多吃些清补类的食物，最好是滋阴养心的才好，像新鲜蔬菜水果及纤维素及维生素较高的食物都可以吃，吃含优质蛋白质丰富的食物。但是一点要忌吃辛辣刺激性食品，一些容易引起人们上火的热情食物最好不吃。

　　4、可是阳虚患者就得适当多吃一些温肾壮阳的食物最好。这时候的食物就以肉类为主了。像热性的羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、黄鳝、及一些核桃、栗子、韭菜、茴香等都是温补的，这些食物可壮阳补身，能增强体质。不过特别注意的就是不能吃冷饮食物，就是在夏天也要最好不吃才行。

　　从表面上看阳虚体质和阴虚体质是两种类型相反的疾病表现，虽然都会引起身体腰酸无力，但是引起症状的本质不同，像阴虚就得滋阴去火才好，可是阳虚体质的人就得温补热性食物来增加身体的阳气。可以说这两种情况调理方法是相反的，弄清楚调理才会更有用。