阳虚体质的冬夏两季调养,阳虚体质应该怎么办
如果体质断定为阳虚体质,那么这个时候就需要及时的进行调理。阳虚体质的人一般情况下会特别怕冷,肌肉松弛,这类人群在冬天和夏天格外要注意了,在夏天应该少吹空调,在冬天应该做好保暖措施,一起来看一下下面的介绍吧。
冬季严寒人们主要预防筋骨关节,因此患者朋友往往会出现夜尿明显增多、老寒腿发作、周身关节疼痛等现象。这个时候可以适当的吃一些牛肉狗肉的哦。北方寒冷地区老年人用狗皮褥子比用电热毯更好些,如果是阳虚体质的高血压、失眠患者用电热毯,常常用会导致人的血压升高,头痛头胀。
夏季除非天气特别炎热,严重会影响到人们的休息,所以大家尽量不要使用空调。只要做到不伤不损阳气,不使阳气出现明显不足,自然水湿温化而少痰湿,气血畅通之后人们体内的淤血就会少很多。
精神调养:肝脏功能比较差的话,很容易有恐惧的情绪,这主要是因为心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为,阳虚是以气虚的进一步发展,因此阳气不足的话,人们就会表现为情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,大家一定要善于调节自己的情感,要避免自己有一些不良的情绪。
加强体育锻炼:春夏秋冬的时候,大家可以每天进行一两次,应该参加什么体育锻炼,大家可以根据自己的体力来决定。
饮食调养:多食有壮阳作用的食品,比如说鹿肉、鸡肉,根据“春夏养阳”的法则,每天适当的喝一些羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。
人们在冬天和夏天的调理措施是完全不同的,在冬天大家要适当的吃一些羊肉狗肉等温补的食物,而在炎热的夏天,大家尽量不要吹空调,还有就是要适当的去外面参加体育锻炼,再有就是人们需要多吃一些温补的食物,如果病症比较严重,可以采用一些药物进行调理。