女性脾阳虚体质检查白带的方法，女性肾虚应该怎样调理

　　现在肾虚的发病率越来越高，患上肾虚会给患者饱受折磨，因为患上肾虚对人的身体造成很大的危害，对于不能忽视对肾虚的治疗，要及时正确地采取治疗措施，那么，女人患上肾虚应该怎样饮食呢？下面给各位朋友介绍介绍。

　　女性肾虚的症状

　　1，痛经，白带，质地薄；

　　2，经常在下午，晚上感觉腹胀，酸反流，睡眠不会有意识地流口水，出汗；

　　3，通常怕冷，喜欢吃热的食物，缺乏能量；

　　4，粪便松散，尿液清澈长；

　　5，容易肿胀，如眼肿胀，手脚肿胀，面瘀；

　　6，早上观察舌头，油腻青苔。

　　对于女性肾虚（冷）如何护理恢复健康。总结几种方法：

　　1，饮食忌寒任何寒冷的食物，即使在夏天也不要喝冷饮，或者从冰箱里吃掉刚出来的水果饮料；

　　2，全年要注意关键部位的温暖，如腰部，肩膀，腹部，膝盖，女性同胞最好不要穿暴露的露脐装，低腰裤，迷你裙，冬天不穿靴子裙子。睡觉，即使在夏天也要穿衣睡觉。

　　3，冷身体人不适合长期游泳，运动做一些中等有氧运动，如轻快步行，慢跑，太极，健美操等。不能运动过度，高强度运动，大量出汗，会“冒出阳”发挥相反的作用。

　　4，食物选择一些热成分配料，可以吃一些肉，栗子，山楂，核桃，红豆，花生，杏仁，桃子，香椿等；当归，人参，黄芪，龙眼，冬天可以适量吃一些滋养火锅。

　　肾虚是常见的肾疾病之一，因为肾虚会给患者朋友造成非常大的影响，所以各位朋友一定要注意饮食，不正确的饮食习惯会导致病情加快恶化，所以患者需要提高警惕，做好预防肾虚的措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯，防范于未然。