阳虚体质人群的四季养生，冬天必须做好保暖工作

　　现在生活当中很多人都有阳虚体质，这类人群主要是怕冷，还有就是他们身体比较虚弱，女性朋友痛经比较严重，而在不同的季节，这类人群所表现的症状也是不同的，所以我们也要采取不同的护理方法。一起来看一下不同季节应该采取哪些不同的措施吧？

　　阳虚体质的人很难适应季节的更替现象，他们的适应环境能力也比较差，特别是不耐严冬。冬季严寒，阳虚体质他们特别怕冷，这个时候应该少出门，一定要保证室内的温度达到舒适的程度，特别是要注意腰部和下肢部的保暖。

　　饮食大家应该多吃一些温补滋补的食物，需要少量的喝一些白酒或者事壮阳药酒以驱散寒邪；冬季应坚持运动，适当从事体力劳动，保持身体的活力，但是大家应该以室内活动为主，微微汗出为度。

　　“春夏养阳”，春季风多，如果昼夜温差比较大，大家也应该逐渐减少衣被，适当从事户外活动，因为很容易受到阳光的照射饮食，大家最好是多吃一些粮食和蔬菜，因为这样可以有效地增强人体抵抗疾病的能力。避免到人多聚集的地方活动，以防感染流行性疾病。

　　夏日，大家因为可以耐受高温，大家也应该避免电风扇、空调直吹；夏夜应慎用凉席，在睡觉的时候大家应该穿一些衣服，避免自己受到寒风的侵袭，户外活动的时候也应该避开酷日照射，避免大汗大渴；饮食宣清淡，切忌吃一些生冷刺激性的食物。

　　秋季寒凉，大家应该及时的增添一些衣物，除了要吃一些温补的食物之外，大家也应该兼顾滋阴，以免过于温煤；在天气冷之前，大家也应该适当的参加体育锻炼。

　　现在大家应该知道人们如何进行养生了吧？阳虚体质的人在一年四季不同的症状表现，所以大家在应该做好不同的养生工作，在寒冷的冬季应该多穿一些衣物，做好保暖措施。在炎热的夏天，大家应该避免直对着空调吹。