阳虚体质养生之荔枝，多吃温热食物

　　我们都知道一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，帮助女性朋友美容养颜，味道也特别香甜，所以得到了很多人的欢迎。而如果人们属于阳虚体质，在平常适当的吃一些荔枝效果会更加显著。当然，除了荔枝之外，大家如果可以吃一些温热食物的话，也可以改善自己的体质。

　　其实，荔枝不仅能美容驻颜，更具药用价值，适合阳虚体质者食用。荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，其果肉有温中止痛、补血理气、健脾补肝、补心安神的功效，其核有温补气血、暖脾胃、止痛消肿、止腹泻的作用。由此可知，荔枝尤其适合脾胃虚寒、体质虚弱及年龄较大的阳虚体质者食用。

　　消化不良有积滞，阳气虚衰以致无力推动血液正常循环引起血瘀的阳虚体质者可食用山楂荔枝汤。山楂荔枝汤有健脾开胃、散结化瘀、消肿解毒、补阳气活血的功效。取山楂、荔枝各50克，将荔枝去皮，与山楂同煮即可。阳虚体质者若常食山楂荔枝汤也会使自己的肌肤变得红润、细嫩。

　　饮食养生：忌食生冷，多吃温热

　　正值夏季，阳虚体质的人一定要少吃或不吃生冷、冰冻之品。如冰镇饮料、柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋；其他还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等，这些食物都偏性凉。但如果真的嘴馋很想吃以上食物，一要量少为好或配温热食物。

　　如甘蔗，可以将甘蔗切成一小段一小段蒸热再吃，别有一番味道。还有苦瓜，可以和新鲜瘦猪肉一起煲汤，既有肉香又略带清苦，还不伤阳气。如果不喜欢煲汤的可以直接在开水中淖一淖，再多加一些姜丝或蒜汁，姜、蒜属热性，可以缓解苦瓜的寒凉之性。平时注意减少食盐的摄入，阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。可多食温热之性的食物。

　　现在我们知道了荔枝可以帮助人们改善自己的体质。除此之外，大家也要避免吃一些生冷刺激性食物，应该多吃一些温热的食物，还有就是大家也应该控制食盐的摄取，因为食盐过多会导致人们身体过于肥胖，还有就是可能会出现高血压等病症。