阴性体质之阳虚体质，阴性体质的调理方法是什么呢

　　冬季的气温是越来越冷，特别是一些阴性体质的人，都希望通过一些科学的方法安全地度过冬季，很多阴性体质的人在网上也会学习一些相关的方法，保证冬季的身体健康，那么阴性体质之阳虚体质又该如何调理呢？小编为大家整理了相关的知识，希望阴性体质的朋友可以多去了解一下。

　　阴性体质的人，因为精神和情志、性格都是以静为主，精神上的调养应该活跃一些，尽量地参与一些饱满、精神昂扬向上的活动。心理上要做好准备，实际上往往才能够达到非常好的效果。

　　阴性体质的朋友要多接触一些阳光，让人体去补充一些阳气，最好是住在阳光明媚的房间，阴冷环境会使身体热量散失过多，耗损阳气，使血管收缩，影响血液的循环，寒性体质人最怕冷。

　　需注意日常的运动选择，选择跑步是非常好的运动，但是跑步不要剧烈，跑到微微发汗就可以，如果跑到喘不过气，氧气供应不足，做有氧运动反而不好，运动量也是因人而异，如果体质偏阴性比较强，适当的去运动。

　　日常饮食应多吃一些偏阳性的食物，主要是包括两大类，一类是热性的，一类是温性的，比如花椒、胡椒、肉桂、狗肉、南瓜、大葱、胡萝卜、芦笋、桃子、荔枝、橙子等等。

　　相对于阳性体质而言，阴性体质身体功能会比较弱，应该重点去补阳气，可以选择药物进行调治，具有改善、调补脾胃的功能，可以选择的中药包括人参、银杏、冬虫夏草、鹿茸等等。

　　通过阴性体质之阳虚体质的相关介绍，大家能够了解到，阴性体质的人对自身体质的调养方法，当然小编还是建议：冬季的时候，一定要保持一个良好的身体，要通过科学的食疗方法和作息，才能够提高自身的免疫力，有条件的朋友，尽量到户外做一些有氧运动，这样才能够为自己健康打下良好的基础。