脚底冰凉是什么原因，日常保健脚部的方法有哪些

　　大家都知道人的身体只要任何一个地方出现了不适的情况，我们都能够很快察觉，并感觉到不舒服。比如手脚冰凉的情况，在冬天出现这种情况是很正常的。但是如果夏季出现手脚凉的情况就要引起重视了，很有可能是身体那一部分出现了异常。那么，到底脚底冰凉是什么原因呢？日常生活中我们又该怎样保护我们的脚步呢？

　　关于脚底冰凉的情况，据小编了解，手脚的问题是人体气血的一个直接表现，对于气血充足的人来说，手脚应该总是温暖的。但是如果手脚冰凉、手心偏热或者手心爱出汗等情况，则表示人体的气血不足。所以脚底冰凉的人在平时应注意饮食方面的调节，多吃温热的食物，戒掉所有寒凉的食物。

　　脚部的保健方法有以下几个：

　　一、晒脚强体：我们在早晨或者傍晚的时候将鞋袜脱掉，将两只脚的脚心朝向太阳晒约20-30分钟的时间，这种方法叫做脚心的日光浴。这种方法可以让阳光中的紫外线直射入脚心，能够促进我们身体的新陈代谢、加快血液的循环，对于提升我们内脏器官的活力是非常有帮助的。不仅如此对于佝偻病、贫血、鼻炎以及低血压等疾病还有很好的疗效。

　　二、浴足养生：浴足与我们通常的洗脚类似，但是又不完全相同。我们在最开始洗的时候水温不要过高，水要浸过脚趾，水温要控制在四十到五十度之间。浸泡了一段时间之后在逐渐的加水，直至没过踝关节，此时的水温要保持在六十度左右。与此同时，两只脚要不停的活动或者搓动，这样可有效的促进水流动，每次浴足的时间要持续20-30分钟，直到身体感觉到微热即可。

　　以上就是小编为大家整理介绍的脚底冰凉的原因，以及日常生活中该如何注意脚部的保健工作，希望上述介绍可以给大家带来一定的帮助。最后小编要提醒大家，如果女性在夏季出现脚底冰凉的情况，一定要引起重视，及时到医院做一下全面的检查，了解身体是否出现了身体异常，并及时进行治疗。