女性也应该预防肾阳虚

　　有的女性平时常常觉得身体疲惫精神不济，脱发，面色苍白等等，虽然没有明显的不适症状，但是这些小毛病也给她们增添了不少烦恼，也加速了衰老过程。其实这都是肾阳虚的表现，出此以外，肾阳虚还有不少其他症状。

　　肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，主要在女性里表现为小便次数增加，而且频率增加，但是容易引起腰酸背酸。

　　视力，听力会下降一些，所以需要做好预防工作。

　　不分女性会导致经常掉发，掉下来的头发根数增加，严重的灰秃顶。

　　四肢和手脚发凉，觉得身体没什么热量似的，这个需要好好的把握。

　　白带清稀又多；月经迟来色暗量很少，前后的时间，小腹有冷痛感而且小腹发胀。

　　鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　不要觉得肾虚是男性的多发病，其实女性也要注意滋阴补肾，预防肾阳虚这样的疾病。其实现在已经出现肾阳虚或者是有肾阳虚倾向的人也不在少数，文中介绍的也是比较好的预防和保健膳食，作为女性平时可以多烹饪一些给自己和家人。