十岁女孩贫血有什么症状，有五大症状说明贫血找上你

　　贫血是一种常见现象。并且有许多轻度贫血。由于症状不明显，往往不会受到重视，导致情况更加严重。事实上，对于贫血的症状，如果能够了解更多，则更有利于及时发现贫血。那么十岁的女孩贫血有什么症状呢，有五大症状说明贫血已经找上你，贫血吃什么好呢？下面给大家说一说。

　　十岁女孩贫血有什么症状呢？

　　1、蹲下起身时会头晕：如果十岁的小孩出现贫血的时候，会出现蹲起的时候出现头晕眼花的现象，起身后眼前一片黑色，无法区分东南和西北之间的区别。如果孩子经常说他起床时头晕，那么父母应该注意孩子是否患有贫血症。

　　2、食欲不振：小儿贫血也可能导致食欲不振，不喜欢吃，因为贫血会导致血液中氧气不足，导致消化系统受缺氧影响，导致儿童消化系统衰退，从而食欲下降。

　　3，营养不良表现：对于长期贫血的儿童，会出现营养不良的症状，如可能有黄色肤色，虚弱，容易疲倦，同时与同龄儿童相比，会有发育缓慢，精神差，头发泛黄等营养不良症状。

　　贫血的五大症状：

　　1，看眼睛：一般都认为眼睛都是一样的没有差别，其实我们仔细观察还是会发现有差异性，眼球会变白，有血丝。说明气血不足。

　　2，看皮肤：皮肤是粗糙的，黄色的，长斑等，这表示身体状况不佳和缺乏血液。

　　3，看头发：黑色的头发，厚实，柔顺意味着血液充足，头发干燥，脱发，头发黄色说明缺血。

　　4，看手指尖：果手指指尖平坦，虚弱或薄，则意味着血液不足。

　　5，看脸颊：如果脸色发黄，长斑，说明气血不足。

　　贫血吃什么好

　　1，猪肝：猪肝含有丰富的铁。对于贫血或血液不足的人，适量食用一些猪肝是好的。它具有良好的补血效果。

　　2，莲藕：莲藕是一种可以生吃和煮熟的食物。它具有清热凉血，止血的功效。

　　3，龙眼：龙眼是一种常见的气血食物。许多产后妇女经常使用龙眼来补充。

　　在平时的日常生活中如果出现贫血的症状，一定不要忽略，贫血身体健康严重时还是会造成伤害，为了避免贫血平时可以吃一些含有钙，铁，锌含量高的食物，加强身体锻炼，有一个良好的体质避免贫血的发生。