产后抑郁症如何治疗呢

　　产后抑郁症是许多女性朋友需要面对的一个产后情况，当然不是说每一个女性朋友都会得产后抑郁症，但是在完宝宝后，有个别产妇无法立刻进入到母亲的角色，并且在受到生活压力以及情绪不佳的多重影响下，就会最终使精神过于紧张、情绪波动过大，慢慢使自已存在心理性方面的问题后而出现产后抑郁症。

　　面对产后抑郁症的存在，是需要身心同时进行治疗，才能够让产妇迅速摆脱抑郁症的困扰，并且在进行治疗的过程中，家人也要给产妇多一些关心和帮助，使产妇能够更快适应母亲这个角色后而消除产后抑郁症。

　　产后抑郁症首先是要对自已心理进行治疗，主要是通过自已对心态方面进行改变或者是寻找专业心理医生对自已进行开导。在对自已初为人母的角色慢慢适应之后，情绪方面就能够慢慢稳定下来，心理上的压力和负担开始减少后，产后抑郁的情况就会得到有效的缓解，在家人对自已多关怀并且多一些帮助之后，就能够治好产后抑郁症。

　　其次，是需要从身体方面多进行锻炼，因为身体变得比较好之后，精神状态也会相对有所改善，而且在锻炼身体过程中，是可以让人适当对自已所存在的压力进行减压，并且能够对负面情绪进行清除的同时也可保证身体的健康，在身体的状态变得更好时，自身方面的情绪也会相对变好的。

　　所以说，产后抑郁症是需要对心理方面进行开导后而减轻各种负面情绪，然后再通过锻炼身体让体质情况变得更加健康的同时，能够更好的适应产后的生活，而且能更有精神地进入母亲这个角色后而彻底摆脱产后抑郁症的影响。