孕妇产后抑郁症怎么办才好

　　产后抑郁症发生的原因也是有多种的，外部的照顾孩子的压力，自己心理和身体上的压力太大，都有可能会让女性在生产完之后出现抑郁的情况，这时候产妇的情绪是很不正常的，其实产后抑郁与一般的抑郁症状也是差不多的，也会出现情绪低落的情况，总是高兴不起来，还总是担心并没有发生的事情，有时候也会烦躁不安还容易发火。严重的时候都不能好好的照顾孩子，对现实生活中的生活感觉到很绝望。真不知道孕妇产后得了抑郁症要怎么样缓解。

　　1、其实对于孕妇产后出现的抑郁症，最重要的还是心理治疗，尽量的避免一些药物治疗，这样会对女性的身体产生伤害，并且服用药物之后就不能再正常的给孩子喂奶了。当然对产后抑郁症的心理治疗也分多种方法的。多方面调理才会恢复的快一些。

　　2、对产后抑郁症患者的心理治疗呢，就是对病人的心理状态进行合理的开导，并且多鼓励、安慰、支持病人的想法，多理解和同意他们的做法，不要总是强加干扰，这对病情的恢复不利。一定先消除抑郁症病人的不良情绪，让她们处在一个最好的心理状态，这样才能保证治疗的顺利进行，并且治疗效果也会更好。

　　3、虽然产后抑郁症患者不愿意和别人交往，但是对患者的心理治疗中还是要注意多鼓励让抑郁症产妇和家里人或者是朋友多交谈，多说话，这样让她们的自信心也高一些，这样时间长了也有话和别人说，也知道和别人该说什么了。

　　4、产后抑郁症的女性都有情绪低落的情况，这时候要多让病人出去走走，接触一下大自然，让病人身心都得到放松，再多听听舒缓的音乐，不要让情绪特别紧张，也不要有压力，这样心情好了情绪不激动了，抑郁症自然就能缓解一些。也可以让病人多活动一下肢体，通过转移注意力的方法走出抑郁的状态。

　　一般孕妇产后有抑郁症很普遍，只是有的严重一些，有的只需要好好调理就会没影响。总之对产后抑郁症的护理要周到，避免抑郁症加重让自己或者是家人受到伤害。产后抑郁症最重要的还是心理治疗，一定不能让病人受到严重的刺激，让她们尽量放松自己，多和家里人交流，这样病情就恢复的快一些。