预防动脉硬化的水果

　　动脉硬化是动脉的一种常见的心脑血管疾病。近年来，动脉硬化的发病率逐年升高。动脉硬化也成为老年人死亡的主要原因之一。由于动脉硬化对人类的危害很大，因此老年朋友们在平时生活中要特别注意，预防动脉硬化的发生。

　　引起动脉硬化的主要病因是高血压、高脂血症、抽烟。动脉硬化的患者大多喜欢吃肥腻食物。大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物非常容易引起动脉硬化。为了预防动脉硬化，我们应该改变饮食习惯。平时要多吃些水果蔬菜。水果中含有丰富的矿物质，能够预防动脉硬化。对于动脉硬化来说，多吃水果也能改善症状。那么动脉硬化患者适合吃什么水果呢？下面为大家做个推荐。

　　1、山楂。山楂性微温、味酸甘，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。药理学研究表明，山楂所含的黄酮抑能够制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄入，从而达到降血脂的目的。此外山楂黄酮还能降低动脉粥样硬化发生的危险性。

　　2、葡萄。葡萄具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄中的黄酮能够降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　3、番茄。番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。研究表明番茄中含有的类黄酮具有降低毛细血管的通透性和防止其破裂，预防血管硬化的功效。因此番茄对预防动脉硬化很有效果。

　　以上就是动脉硬化患者可以多吃的水果。当然能够对动脉硬化起到预防作用的水果并不只是番茄、山楂和葡萄。一些其他的水果，比如苹果、香蕉等，它们都对动脉硬化的预防有一定的疗效。老年朋友们在日常生活中应该多吃水果，这样能够有效预防动脉硬化。