如何鉴定产后抑郁症，产后抑郁症的预防

　　产后抑郁症在不知不觉威胁着很多家庭，威胁着产妇以及新生儿的生命。很多女性由于对自己身份的转变没有适应过来，对孩子的出生没有做好充分的思想准备等等数多原因，从而导致产后抑郁症的发生。其实产后抑郁的情绪，很多女性都会出现，这些抑郁的情绪是产后抑郁症的表现吗？如何鉴定产后抑郁症呢？如何预防产后抑郁症呢？下面，我们就围绕这些问题，说一说。

　　其实每一个女性在孩子出生之后，都有一些抑郁和焦虑的，这是很正常的现象。因为照顾孩子，影响了自己的休息，出现疲劳和力不从心的感觉，但是这种感觉能很快调节过来，并消失的，所以这并不是抑郁症。

　　产后抑郁症的焦虑会更加强烈，而且很持久。有抑郁症的产妇会不乐意和孩子玩耍，但是又会感到内疚，所以常常陷入矛盾之中。抑郁症的妇女，除了疲劳，还会出现愤怒、哭泣、难入入睡等症状，有时会在半夜哭泣，还会说一些消极的话，比如：凄凉、空虚、沉闷等词语来描述自己的心情。并且这个时间是比较长的，中间可能会有情绪好转的几天牡丹石很快又会出现反复，这个就是产后抑郁症。

　　产后抑郁症是可以预防的。作为产妇自身要放松情绪，做一些自己喜欢的事情，来分散注意力，免得来时把注意力集中在孩子的身上。有不舒服的情况，或者遇到矛盾与刺激的时候，要学会寻求家人与朋友的帮助，让家人的关爱来化解不良的情绪。同时睡眠时间一定要充足，睡得好，身体才好，情绪才会更好。当然对于产妇的家人来说，遇到家庭矛盾时，一定要谨慎处理，在产妇这个特殊的时期，尽量偏向病人和产妇，这样都有利于化解产妇的不良情绪。