产后抑郁症能自愈吗，自愈的方法有哪些

　　生活中有很多的原因都是可能会导致产后抑郁症的出现的，这种疾病对于患者及患者的家庭造成的影响都是很大的，因此希望那些家里有产妇的朋友们要多注意观察产妇的身体状况和情绪的变化，如果有抑郁症的表现就要及时治疗，下面我们为大家介绍一下产后抑郁症能不能不治而愈？这自愈的方法有哪些？

　　产后抑郁症是一种发病率很高的疾病，不过大家也不用过于担心，这种疾病虽然发病率很高但是还是可防可治的，而且，有些患者的病情如果发现的早还不是很严重的话，也是可以不治而愈的，只用情况特别严重的患者才会需要采用药物治疗，因此，希望家里有产妇的家属们，不要光沉浸在迎接宝宝的喜悦中，还要多留意妈妈的身体和情绪的变化，妈妈身心健康，才能让孩子健康成长。

　　产后抑郁症是妈妈们产后要过的一个难关，但是不同患者的病情会有区别，所以在治疗上方法也可能会有差异，目前对于抑郁症疾病的治疗方法药物治疗和非药物治疗两种，还有部分病情轻微的患者能及时调整好自己的心态，不久后就自愈的，因此对待这种疾病治疗方法需根据患者的情况来定，下面给大家介绍几种帮助产后抑郁症患者自愈的方法。

　　首先需要患者自我调理心态，在生完孩子后，可能有些妈妈会对自己、丈夫、孩子存在各种担心，担心自己身材变了、丈夫爱孩子不爱自己了、孩子将来能不能变得优秀等等很多，这些担心往往就是出现抑郁症的重要原因，建议妈妈们在生完孩子后，一定要坦然接受目前所拥有和已经改变的一切，不要过于忧虑、担心，要让自己轻松自在的生活，多做一些自己喜欢的事情，要学会忘记烦恼，这对缓解抑郁症有很大帮助的。

　　另外就是丈夫要多关心妻子，不要有了孩子就忘了孩子的妈，丈夫要主动分担妻子的家务和照顾宝宝，多跟妻子谈谈心，夫妻之间要相互理解多交流，不要把不高兴放在心里，久而久之对身体不好。

　　产后抑郁症的出现大多数跟妈妈的情绪有很大的关系，家人们一定要多注意了，家属们要多关心一下产妇，多陪产妇说说话，聊聊天，不要让产妇经常一个人待着，人一闲着就容易东想西想，对患者的病情有很大影响的。