产后抑郁症患者的辅助食疗方

　　产后抑郁症的女性近几年患病率增加很多，尤其是当患上了产后抑郁症后需要及早的看一下心理医生，同时根据自己的情况进行治疗，并且在治疗的时候可以配合食疗，对于产后抑郁症有很不错的改善。

　　1，小虾仁适量，西芹适量，白果仁适量，杏仁适量，百合适量，简单的调味料，在准备好后需要放在锅内用水煮一下，之后在锅内进行炒熟，加入简单的调味料即可，简单清爽，对于产后抑郁症的女性来说有一定的改善。

　　2，香菇适量，豆腐适量，简单的调味料，准备好后需要豆腐切块，香菇清洗干净，放在锅内进行煎炸，之后加入适量的料酒和香菇一起进行炒熟，在快熟的时候加入简单的调味料即可，产后抑郁症的女性吃有一定改善的作用。

　　3，还可以多吃一些含锌铜量比较高的食物，能够有效的缓解抑郁症的情况，锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余蛋白酶的成分也会结合成物形式分布在身体内，缺锌会影响脑细胞的能量的代谢，还会出现氧化的过程，食物中含有锌的含量最高的是牡蛎，动物的肝肾，奶制品当中也有一定的锌的含量，体内缺少铜也会导致精神抑制出现失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠加重抑郁症的情况，尤其是乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富可以适当的多吃一些。

　　对于女性产后抑郁症患者，以上的食物是可以多吃一些的，有一定调理的作用，但是需要及早的去医院检查具体的病情，根据患者的情况进行治疗，同时配合心理疏导，家人的关心会很快改善的。