产后抑郁症的治疗率，产后抑郁症的三种应对措施

　　虽然说现在人们的生活水平越来越高，但是因为人们的生活工作压力比较大，所以很多人都情绪都会出现一些问题，即便是产后女性也很容易出现产后抑郁症，出现这种疾病的原因非常复杂，有时是因为女性家庭不是特别幸福，还有就是女性自己不能适应身份的变化，产后抑郁症其实非常的危险，甚至会导致女性以及自己的宝宝失去生命，因此大家必须要果断的采取治疗措施。

　　1、产后抑郁症患者不要长时间闷在家里，大家应该适当的去户外活动，呼吸新鲜的空气，在温暖的阳光下带宝宝玩耍，对自己和对宝宝都有一定的好处，如果觉得应付不了这样的运动，那么走出户外，在阳光当中坐几分钟也会有一定的好处。

　　2、很多女性在生完孩子之后，情绪变得非常紧张，他们时刻都会盯着孩子，这个时候大家就不要太过紧张了，可以把宝宝托付给自己的家人照顾一会儿，自己可以洗个澡，化个淡妆，让自己的形象看起来更好一些，买一些漂亮的衣服，这样也可以帮助人们减轻症状。

　　3、在出现疾病之后，大家也不要独自忍受孤独，要多和自己的丈夫以及其他的家人沟通交流，让他们知道自己的感受以及担忧，如果长时间闷在家里，如果长时间闷在心里，那么可能也会出现一些问题，在刚生完孩子之后，身体比较虚弱，精神也比较脆弱，很多人会有疲惫感，情绪会大起大落，而我们适当的服用一些药物就可以起到很好的功效。

　　现在应该知道产后抑郁症怎么办了吧，在出现了产后抑郁症之后，我们就需要果断的采取一些措施，比如说大家可以适当的去户外参加活动，还有就是女性情绪也不能一直紧绷，大家需要适当的放松，要留给自己一些时间，还有也不要把什么事情都闷在心里，也应该和自己的丈夫以及其他的家人分享一下。