预防动脉硬化的方法

　　对于动脉硬化相信大家并不陌生，这是一种危害比较大的疾病，因此，及时预防疾病是非常关键的，那么，预防动脉硬化的方法又有什么呢？这就要求我们更好的识别动脉硬化病的早期危险信号。为了是患者有更深入的认识，下面就让我们一起来了解更多相关的医疗知识吧。

　　首先，动脉硬化一般有什么症状呢？我们说在动脉硬化发展的早期，由于病变轻微而在临床上无任何的不适症状，这就消弱了人体的防范，隐匿了病情。但是，我们说只有动脉硬化发展的非常严重时，这才在临床上表现出种种不适的症状和体征，如常见的症状有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等等。所以，我们要注意动脉硬化病的早期危险信号，做到早发现、早预防、早治疗。

　　其次，我们要注意适当的体力劳动和体育活动，我们建议大家参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益，是预防本病的一项积极措施。同时，我们建议大家体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。其次，我们说体育活动可循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步，做保健体操，打太极拳等。

　　好了，通过上文的介绍，相信大家对于预防动脉硬化的方法已经有一定的了解了，我们说大家一定要树立战胜病魔的决心，保持乐观的心态，养成良好的生活习惯，切忌过分担心而加重病情，好了，我的分享就到这啦，希望对你有所帮助。