动脉硬化要注意哪些生活细节

　　对于动脉硬化患者来说，我们必须要关注的就是一些生活细节了。事实上，很多人都是由于生活习惯不好，不太注重这些生活中的细节，才导致了动脉硬化的出现。下面就给大家说一下动脉硬化要注意哪些生活细节。

　　l、血压不宜偏高，常测血压，可以用药物来控制血压。

　　2、不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄、咸脑类食物。以清淡为主，多吃蔬菜。

　　3、不宜烟酒。若有烟酒嗜好者，尽量逐渐减量，万不能成瘾。

　　4、工作学习不宜常熬夜，注意间隔休息，如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力，应用通便的药物来保持大便通畅。

　　5、不在受刺激或激动。如遇兴奋或悲伤事不易过度，如打牌、打麻将、看球、炒股票或与人争辩、自我烦恼等，应控制情绪。

　　6、不宜较剧烈运动，可以参加些太极拳、保健操、慢跑步等静态运动。

　　这些知识，都是我们治疗动脉硬化的时候，必须要了解的。事实上，类似于这种疾病，治疗的重点不在于吃药或者怎么样，重点就在于我们要知道如何来进行生活中的调养。希望这些都能够帮助大家早日康复。