动脉硬化饮食需要注意的事项

　　出现动脉硬化以后饮食方面也需要特别注意，只有正确的饮食才能让疾病控制得更好，现在出现动脉硬化的人越来越多，动脉硬化出现以后就容易出现身体肥胖以及高血脂的问题，一定要做好治疗工作，也应该做好日常调理工作，下面就来看一下动脉硬化饮食需要注意的事项有哪些。

　　动脉硬化患者一定要多吃一些素菜，不能喝酒，素菜里面含有非常丰富的镁元素，钾元素以及维生素c，可以让胆固醇代谢得到调节，又可以预防动脉硬化出现，而且还可以让血管的致密性变得更好，让动脉硬化问题得到有效的解决，如果喝酒的话就容易让疾病变得更加严重，甚至导致中风情况出现。

　　患者也应该注意少吃一些动物脂肪，应该经常使用一些植物油，因为植物油里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够让血清胆固醇变得没有那么高，如果吃太多动物脂肪，就会让胆固醇含量变高，动脉硬化问题变得更加严重，像动物内脏，蛋黄和肉，奶油，猪油等就应该少吃或者不吃。

　　饮食应该注意以清淡为主，一次性不要吃得太多，如果总是喜欢吃一些甜的食物，钠就会侵入到血管壁里面，让血管变得更加厚，这样血压也会增高，所以每天的食物都应该适当的摄取，不要吃得太饱，不然身体会变得非常肥胖，会让心脏负担变得更加严重。

　　有动脉硬化问题的患者还应该多补充一些蛋白质，像动物蛋白，豆类蛋白都可以多吃一些，海产品也是非常重要的，里面含有不饱和脂肪酸，又含有非常丰富的蛋白质以及铁元素，钙质，是一种很好的降低胆固醇食物。

　　上面介绍的就是动脉硬化饮食注意事项，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现问题主要就是胆固醇过高或者吃了太多油脂的食物，平时缺少运动造成的，所以大家就应该从这方面改善，这样才能让身体变得更加健康，不会让疾病变得更加严重。