什么食物可以有效预防动脉硬化

　　对于动脉硬化这种疾病来说，预防远远比治疗来的重要。如果我们能够从一开始就对动脉硬化有一定的了解，就能够知道要从哪些方面进行动脉硬化的预防。下面就给大家介绍一下什么食物可以有效预防动脉硬化。

　　海鱼：有降血脂的功效。临床研究表明，多食鱼者其血浆脂质降低。有预防动脉硬化及冠心病的作用。

　　蜜橘：多吃可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。

　　三七：散瘀止血，消肿定痛功效相关的药理作用十分广泛，包括止血、抗血栓、促进造血、扩血管、降血压、抗心肌缺血、抗脑缺血、抗心律失常、抗动脉粥硬化、抗炎、保肝、抗肿瘤、镇痛等作用。

　　辣椒：一根红辣椒中含有β胡萝卜素的一日所需的份量，而β胡萝卜素是强力的抗氧化剂，可以对付低密度胆固醇（LDL）被氧化成有害的型态。低密度胆固醇一旦被氧化，就像奶油没放进冰箱一样，会变成坏的物质阻塞动脉。

　　富含抗氧化类食物：如番茄、红石榴、花青素、虾青素等高效抗氧化类食物，通过抗氧化提升高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白清除甘油三酯，防止动脉硬化。

　　这些食物，都是我们平时经常会吃的，并不是什么名贵的东西。有时候，治疗就是这么一个过程，通过食物对身体慢慢进行调理，这样才能够慢慢治愈疾病。希望这些都能够帮助大家早日治愈疾病。