产后抑郁症咋解决

　　其实生孩子不仅仅是女人的事，当妻子怀孕、生产的时候，作为丈夫是她最亲密陪伴者，可以给她生活上的照顾和精神上的鼓励。尤其是在分娩后，妻子处在最虚弱的时期，精神上比较敏感、容易有产后抑郁的倾向，此时妻子更需要丈夫的帮助和陪伴，平抚她的不安情绪。如果妻子已经“抑郁”了，作丈夫的可不能袖手旁观，这种时候，你可以给妻子最直接的力量与勇气。

　　首先，丈夫要在心态上做出自我调整，放松心情，做好打持久战的准备。因为抑郁症不同于其他单一的心理问题，需要同时调整身体和心理问题，产妇经历了阵痛，分娩之后，身体和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息；丈夫应加强护理工作，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，要经常陪伴产妇，亲朋好友的探视不要占用太长时间，过度的打扰直接影响产妇的情绪，另外产后是产妇精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易引起心理影响，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应要避免。

　　其次，面对妻子的问题，要分清哪些是疾病症状，哪些是需要解决的自身的心理问题。比如，从怀孕到分娩，新妈妈体内的激素水平变化很大，这些改变对其情绪变化有着很大的影响。怀孕后体内雌性激素分泌增高，甲状腺素也有增加，分娩后这些激素突然迅速的下降，导致脑内和内分泌组织的紊乱，从而影响脑力和心理活动。这既是普遍的生理原因，这种情况就属于生理情况的疾病症状；有些女性对成为妈妈这个角色还不能完全适应，现代女性都希望在工作上有所成就，生完孩子后，由于育儿需要长期待在家中，渐渐与社会脱节而无法调整好自己的状态，这种情况就属于新妈妈自身需要解决的心理问题，分清这些情况有助于减轻丈夫自己的压力并及时给与妻子帮助。

　　另外，要监督妻子按时服药，尽力创造条件去就医。有的产妇会以宝宝还小无法脱身为由，拒绝或者拖延就医。所以想办法安排好宝宝，然后去治疗也是重要的。

　　最后，丈夫自己要有一个好的人际关系支持系统。比如家人、朋友、亲戚等。在自己很累或压力大的时候，能随时找到帮手。或者需要倾诉时，能有人倾听。

　　总之，尽自己所能，向妻子表达你对她生下宝宝的感激之情吧，还有你对她的爱。因为治疗的同时，丈夫给与的情感支持与鼓励也是女性尽快康复的动力之一。