怎么预防下肢动脉硬化好

　　腿，在我们生活中起着重要的作用，所以对于预防下肢动脉硬化就是保护腿的关键因素，并且因为动脉硬化是一种蔓延性比较强的病症，因此不管是那一部分的动脉硬化，对于全身的动脉供血影响都很大，所以要小心预防。

　　首先，要注意饮食上的合理搭配，避免因为饮食习惯使得血胆固醇过高或者脂质代谢紊乱等情况的出现。特别是中年以后对于含有动物性脂肪和胆固醇比较高的食物要尽量避免和少食用。对于新鲜蔬菜、植物油、各种水果、豆制品和豆类等含有丰富维生素的食品要多多食用，对于那些刺激性的、不易消化的、含糖高的。含高脂肪的食物都应该避免，减少食用，清淡饮食。

　　其次，放弃酗酒、抽烟这样的不良嗜好，从青年开始就有意识的养成良好的生活习惯，养成一个经常性进行体育锻炼和体力劳动的习惯，提高身体素质。

　　除此之外，如果发现患有下肢动脉硬化的可能性也不要过于担心，及时到医院进行确诊，争取及时治疗。不过最好是在正规的大型医院进行治疗，改善患肢的血液循环。可进行适当的运动，但是走路的速度保持一定，避免出现缺血的情况，同时也不要搬动重物，平时还要注意保温，如果患肢发凉不要贸然用热水或暖水袋。还要注意脚步的清洁，勤剪指甲，选用合适的鞋袜，纯棉的比较好。

　　在到医院进行确诊之后，不管是否真的患有下肢动脉硬化症，人一旦到了中年之后，都应该有意识的进行下肢动脉硬化的预防。而且调节饮食，加强体育锻炼这些预防措施不仅可以增强身体素质，对于很多病症的预防都是有很大效果的。