动脉硬化的防治

　　很多人都说健康是非常重要的，自己又不行动起来，我们对于动脉硬化疾病了解的不多，只是知道该类疾病容易出现在老年人当中，如果不注意治疗的话，病情会更加的严重，出现一系列的并发症，例如心血管疾病，会危害到老年人的健康。那么动脉硬化的防治措施有哪些？

　　（1）饮食医治：对于动脉硬化的患者，首先应该减少脂肪的摄入量。在日常的饮食中，要尽量少吃一些饱和脂肪酸的食物。及一些高胆固醇的食物。高胆固醇的食物有害，而且有很多，一般是指虾、肝、肾和别的内脏，蛋黄等。平时应该注意饮食的均衡，避免动脉硬化，生成，合理的饮食可以预防动脉硬化，血脂高是导致动脉硬化的首要原因之一。

　　（2）在日常生活中，患者还应该减少吸烟或者不吸烟，这是对身体有影响的，特别是会损害患者的心血管细胞，危害到患者的免疫力系统，可以导致患者出现心肌肥大影响患者的血液循环。

　　（3）日常生活中要坚持适量的运动，运动对身体的好处是不言而喻的，患者要根据自己的病情来制定运动的项目。每天要做不少于30分钟的运动，这种运动有很多，平时可以参加跳绳、保健体操、打太极拳、骑车等，

　　（4）患者应该要释放压抑和紧张的情绪。亲是心情不好对于患者的心血管以及血压都是有影响的，可以刺激交感神经兴奋，导致心跳加速，从而影响患者的病情。

　　为了自己的健康，我们日常生活中要注意自己的生活起居饮食，动脉硬化是比较严重的疾病，因为会导致患者出现严重的并发症，如果是脑动脉硬化的话，患者会出现脑出血的情况，严重危害患者的生命健康，为此患者需要治疗。