孕妇产后抑郁症的护理，应对产后抑郁必备知识

　　产后抑郁症是女性在产后比较常见的一种精神病变，其主要发生在女性生产后的数日至数周内，多是由于孕妇其身心发生变化诱发的。当女性在产后出现抑郁问题时，患者本人以及家属都要注意做好相关护理工作，从而来更好的缓解产后抑郁带来的影响。下面就一起来了解下孕妇产后抑郁症的护理问题吧。

　　孕妇产后抑郁症的护理

　　1、学会调节心理。不少产妇在刚刚生产后，对于母亲角色缺乏一定的认同感，从而不能很好的胜任母亲角色；部分女性受到传统思想生育观念的影响，对于性别问题特别在意，从而产生了很大压力。此时，产妇要注意学会自我舒缓压力，避免过分紧张与担心孩子性别或是其他问题。

　　2、孕妇分娩时，相关的护理人员尽量陪伴在旁和经验指导，从而给孕妇好的精神安慰。在生产完成后，家属多加悉心照料，这对于更好的缓解产后抑郁问题也有很大的好处。

　　3、为更好的远离产后抑郁，家属要注意给予产妇一个安静舒适的环境，这样能够促使产妇拥有一个好的心情，更好的避免出现抑郁心理。

　　4、饮食调节，多加注意调节好产妇生产后的饮食。孕妇在产后进食合口，营养丰富，不仅可以促使其身体更快的恢复，同时还能够帮助其更好的调节心理，从而对于其更好的远离产后抑郁问题有很大的帮助。

　　孕妇产后抑郁症的护理要注意几点？虽然产后抑郁症发生率很高，但是该疾病并非是所有产妇都会出现的。一般，对于性格内向，过于完美主义的女性而言，在经过强烈的身体和情感体验之后会出现抑郁问题，因此，生活中学会调节自我心理是预防和远离产后抑郁的关键。