产后抑郁产生的原因是什么，坚持锻炼可缓解症状

　　产后抑郁症说的是产妇在分娩以后出现的一种抑郁症状，是一种常见的产后问题。一般在生完宝宝后的6周内发病，这多是由于生产时的焦虑诱发了抑郁。还有产后激素等原因造成的。那么产后抑郁产生的具体原因是什么呢？接下来就给大家介绍。

　　生理原因

　　女性朋友在怀孕至分娩这个阶段，身体里面激素水平的变化是非常大的。经过研究产后抑郁和体内雌激素、孕激素的变化有很大关系。产妇本人如果健康状况不佳，身体不适的话也会产生抑郁情绪。

　　心理原因

　　从怀孕到生宝宝这一阶段，女性身体和心理的变化都是巨大的，有一部分女性适应得很好，但是有的女性则难以适应，一下子进入不到母亲的角色当中。

　　初为人母的女性，要面对自身身体修复和照顾宝宝两个问题，所以压力很大。有的人想问题比较多，考虑的比较复杂，所以会产生抑郁的情绪。有的家庭则受封建思想影响，于是生女孩的产妇就产生了很大的心理负担，导致抑郁。

　　家庭因素

　　如果产妇得不到家中的帮助和支持，更容易患抑郁症。有的则是因为自己无法出去工作，感觉家中经济压力大，所以产生了抑郁情绪。

　　产科因素

　　女性朋友在生宝宝以前都会忐忑不安。虽然现在首先产科技术和设备已经在不断完善，助产技术也比较高。但女性还是会对生宝宝时的方式、生宝宝时的痛感到恐惧。这样会导致神经系统的内分泌失调，从而产生一系列的身体变化。还会影响到子宫的收缩，导致产程延长的后果，从而诱发了抑郁症的产生。

　　产后抑郁症患者可以每天都坚持锻炼身体。这样可以使身体的机能得到恢复，缓解患者的不良情绪。还能改善患者行动迟缓，懒得打理自己的行为模式。也以把人体的细胞都调动起来。产妇一定不要闭门不出，应当出去交际。