老年人怎么预防动脉硬化

　　在面对这个疾病的时候，患者自己首先是要最好一定的准备工作的，不管是在对抗这个疾病上面还是在预防这个疾病上面。而且在一定的情况之下患者自己也要做好两全的方法，如果说在预防的时候自己的身体不能完全的解决好这个问题，那么在一定的情况之下就要依靠于医学的技术。而且在不同的一个时间地点上面对于患者身体的治疗的话都会存在着一定的差别。

　　为了能够预防动脉硬化，在50岁以前的男性朋友们要特别注意个人的生活习惯，50岁以后的女性朋友们特别容易出现动脉硬化的症状，50岁以后的女性朋友们，因为雌激素水平降低导致了血液中的胆固醇和甘油三酯的含量升高，这样有可能就会形成动脉硬化，所以50岁以后的女性朋友们应该调节好个人的饮食，每天摄入的热量和消耗的能量必须要保持平衡的状态。

　　具有降血脂的效果。患者可以选择性地和一些荷叶茶，荷叶是具有降血压，降血脂的效果，能够有效地降低血脂，一般都是作为一种食疗的方式，一般都会选择用一些荷叶用水冲，每天可以坚持喝两次一段时间之后就会感觉腹胀恶心的症状会有明显的改善。

　　动脉硬化患者可以选择性地和一些荷叶茶，荷叶是具有降血压，降血脂的效果，能够有效地降低血脂，一般都是作为一种食疗的方式，一般都会选择用一些荷叶用水冲，每天可以坚持喝两次。

　　动脉硬化患者多吃一些富含维生素c的食物，因为维生素c是能够有效的促进胆固醇的代谢，降低胆固醇的含量。主动脉硬化可以多吃高纤维素的食物，因为高纤维素不容易被人体胃肠消化，摄入高纤维食物之后可能会改善排便困难的情况，增加排便量，让人体胆固醇及时排出体外，能够有效降低血清中胆固醇的含量。