产后抑郁症可以自愈吗

　　因为女性朋友们在生完孩子之后，身体和心理上都会有很大的变化，所以很容易患上产后抑郁症疾病，产后抑郁症疾病的危害是非常大的，严重的情况下会让患者出现了自杀念头，为此面对产后抑郁症疾病一定要及时的去进行治疗，那么产后抑郁症可以自愈吗？

　　在我们国家患上产后抑郁症这个疾病的概率是非常高的，而且产后抑郁症这个疾病一般是不能够自愈的，就算是能够自愈，那么也是需要很长的一段时间，所以说如果一旦患上产后抑郁症疾病，一定要及时的去看医生进行科学治疗，并且配合自我调节，其效果还是事半功倍的。

　　产后抑郁症疾病的患者可以从饮食上面来进行调节，患者朋友们可以多吃一些含有维生素B的食物，因为维生素是能够对人的精神方面其中积极的作用，同时患者朋友们还可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼能够让人的情绪有着积极向上的作用，如果患者朋友们不愿意去进行体育锻炼，那么也要适当的去进行户外活动，多晒晒太阳，因为晒太阳对于患者和外界接触非常有好处，起到让心情放松的效果。

　　为了减少产后抑郁症疾病的伤害，一定要做好预防产后抑郁症疾病的措施，产妇朋友们应该积极的去面对妊娠，在生产的时候也不可以过于紧张，放松自己的心情，在分娩过后，一定要补充足够的营养，保证好自己的睡眠时间，及时的去调理不良情绪。

　　产后抑郁症可以说是令人非常恐惧的一种精神方面疾病了，产妇患上产后抑郁症疾病的人数还是比较多的，为此面对产后抑郁症疾病的出现，我们一定要积极的去做好预防工作，家属朋友们一定要随时观察产妇的情绪变化，一旦有异常及时的去开导。