动脉硬化的饮食是什么

　　首先简单介绍一下动脉硬化的饮食原则，应该提供合理的能量供应，我们人类的生命活动都是从食物中摄取能量的，所以摄取与消耗的能量必须要有一个平衡的状态，如果摄入的能量过多就有可能会导致脂肪的含量增加，这样会不利于恢复，所以对于动脉硬化的患者有必要调理好个人的体重，将个的体重控制在一个合理的范围之内，对于治疗也是很有帮助的，患者应该少吃甜食，对于奶油，糖果或者碳酸的饮料都不要再接触。

　　人体会出现动脉硬化跟个人的血脂有很大的关系，血脂的含量过高会导致人体出现，血液循环受阻，长期下去就有可能就会形成动脉硬化，所以对于动脉硬化的患者应该控制食物中脂肪和胆固醇的摄入量，每次进餐一定要严格的控制肉食类，肉食类的动物性的脂肪含量比较高。每个星期吃猪肉牛肉次数不能够超过3次，可以吃鸡或者是鱼这一类的食物是含有饱和脂肪酸的，含有脂肪的能量比较少。

　　应动脉硬化患者该多吃一些低糖低脂肪低胆固醇和高纤维素的食物，可以选择性的吃山楂，芹菜，木耳，香菇等，这些都是属于比较常见的食物具有降血酯，能够预防脂质的堆积，能够有效改善患者不适应的症状，这些食物对于治疗都想要帮助的。

　　对于动脉硬化的患者也需要注意保暖防寒，在冬天的时候天气寒冷，有可能会加重病情，患者也需要调节个人情绪，避免精神过度紧张，可以多吃一些水果和蔬菜补充维生素和矿物质，每天应该定时定量吃饭，不要暴饮暴食。最后希望朋友们可以做一些轻微的运动可以打太极拳或者是气功等运动，这些运动能够增强体质。