如何预防动脉粥样硬化才好

　　在过去，动脉硬化是一种经常发生在很多的老年人身上的疾病，但是现在随着饮食规律的变化，很多的中年人也开始患有动脉硬化，并且随着年龄的增长变得更加的严重，不同的人们在面对动脉硬化的时候，所表现出来的症状是不一样的。那么，要如何预防动脉粥样硬化。

　　首先，现在的很多人们因为应酬的问题，所以就会存在很多的吸烟的问题，当人们出现吸烟的行为的时候，就会让人们的动脉出现变硬的现象，并且很容易引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，这样的话，人们血管中的血流量就会被减少了，所以，想要预防动脉粥样硬化的话，那么戒烟是必不可少的一件事情。

　　其次，生活中的还有一些事情很容易导致人们出现动脉粥样硬化的现象，那就是三高，既高血压，高血糖以及高血脂，尤其是高血脂会让人们的血液变稠，这样的话就很容易形成一些栓子进入人们的动脉中间，从而导致动脉粥样硬化的现象，所以预防三高，同样也能预防动脉硬化。

　　现在生活中有很多的油炸食品，人们经常吃的话，就会出现肥胖的问题，很多时候肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，这样的话就很大程度上增加了人们的动脉粥样硬化的风险，所以想要预防动脉粥样硬化的话，那么首先一定要预防好肥胖的问题。

　　动脉粥样硬化是一种我们经常会听说的疾病，但是动脉粥样硬化一旦发作的话，那么就是一种不可逆的疾病了，会导致人们出现很严重后果的，所以一定要做好动脉粥样硬化的预防工作，一定要戒烟，防止三高以及减肥。