怎么调节产后抑郁症，产后抑郁症的原因

　　有很多产妇在产后的第一周都会出现不同程度的悲伤，还有哭泣的现象。其实这是因为体内的激素发生改变而导致的。但是如果长时间这样很有可能就是患上了产后抑郁症，因此更要学会如何才正确的调节。走出产后抑郁。

　　因此怎么调节产后抑郁症？首先，我们更应该知道产后抑郁症的原因。由于在生产之后很多新妈妈身体里面的激素会迅速的发生改变，这个时候身体和大脑没有办法及时的跟随着激素进行调节。就有可能发生产后抑郁的情况。

　　那么到底产后抑郁症怎么办呢？首先就应该从怀孕时期做好准备，在怀孕时期多听一些办关于分娩的书籍。学习一些关于照顾宝宝的知识。这样在宝宝到来的时候就不会手足无措。在日常生活中更应该多跟老公进行交流。使得心情变得愉悦提前进入妈妈的生活状态。这样才会对新生命有心理准备。从而减少产后抑郁症发生到几率。

　　作为孕妇的家属，更应该仔细的观察产妇平时的生活，多跟她谈心。一旦发现产妇的心理有一定的不良倾向。就应该尽早的做好调整。避免病情加重。如果产妇有悲观厌世的情绪更应该安排好产妇到陪伴者。避免由于对产妇的疏忽而使她的生命造成危险。

　　其实产后抑郁是非常常见的一种产后疾病，在这个时候家属更应该尊重他们，让她们学会自我调节。不要把产后抑郁当做是洪水猛兽。要把产后抑郁，当做是一种正常的过渡型态来看待。因为，只要经过一段时间的调整。产后抑郁很快就会得到康复。产妇也一定可以重新的走近社会。