一款治疗产后抑郁症的菜肴做法

　　产后抑郁症的女性心情会低落，压抑，甚至还会产生自虐或者是伤害小孩子的行为，尤其是对于女性有产后抑郁症要及早的调理，同时必要的时候看看心理医生，一般产后抑郁症的女性饮食也要多注意，配合食疗也是有辅助治疗的效果的。

　　1，准备一些香菇，豆腐，糖，酱油等一些简单的调味料，准备好需要放在锅内进行煎炸，之后放入香菇进行翻炒，勾芡就可以出锅了，这款菜肴维生素营养丰富，对于抑郁症的女性食用是非常好的选择。

　　2、桃仁鸡丁，肌肉适量，桃仁适量，黄瓜适量，葱姜蒜调味料适量，需要准备好鸡肉切成丁，之后黄瓜要切成丁，调味料准备好，核桃仁需要煎炸，之后在锅内加入适量的油，鸡丁滑熟后捞出，在锅内加入适量的油进行煸炒，放入调味料和食物一起进行翻炒后食用。

　　3，喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶轻微苦涩，有很好的缓解抑郁的作用，还有活血散瘀的效果，有很好的温养人心脉，起到镇静，安抚，抗抑郁的一个功效，尤其是女性产后有抑郁症，心情烦躁，抑郁，那么是可以每天准备玫瑰花茶挡水饮用，能够起到很好调节的作用的，尤其是对于产后抑郁的女性要经常的饮用，如果不喜欢这个味道可以加入一些蜂蜜，冰糖配合饮用，能够减少玫瑰花的苦涩的味道，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

　　对于产后抑郁症的女性来说，以上的食疗，还有玫瑰花茶都是不错的选择，对于患者来说有很好的辅助治疗的作用，但是需要坚持的吃才有效果，同时保持心情良好，避免一个人独处，这对于治疗有一定帮助。