产后抑郁症头晕怎么办，怎么预防产后抑郁症

　　产妇在产后的身体素质和免疫力都会变得下降，身体会比较虚弱，所以产妇就要更加保护好自己的身体。要特别注意的是一定要多进食有营养的食物，一定要多吃含高营养的食物。而且还要注意保养自己，千万别让自己的身体受凉，一定要根据气温变化来增减衣物，同时还要注意个人卫生问题，一定要保持身体的清洁和干爽。

　　产后抑郁症头晕一定要采取措施来缓解这样的症状。针对抑郁症头晕可以进行心理治疗，心里治疗可以使产后抑郁症患者的病情得到缓解，而且治疗效果是相当显著的。同时还应该在心理治疗的基础上合并抗抑郁症药物治疗，应该在医生的指导下来服用药物，千万不能滥用药物。还可以采取其他的治疗方法，进行音乐治疗和芳香治疗，这些治疗方法都可以改善焦虑和抑郁的作用。

　　产妇在生产后一定要得到家人的支持和安慰。家人一定要尽量给产妇最舒适的环境，同时还要给产妇一个温馨有爱的环境，这样就能够避免一些紧张焦躁的情绪发生。特别是丈夫应该多一点理解产妇的焦躁不安的情绪，而且要多一点关爱和爱护，你一定要理解妈妈的伟大，产妇确实是很不容易，在生孩子过程当中身体受到严重的危害和痛苦。丈夫应该多和产妇进行沟通和交流，达到了深厚的感情就能避免抑郁症的发生。

　　在产后一定要注意饮食调养。在产后的身体比较虚弱，产妇太需要补充高营养的食物了，所以一定要多吃一些含高营养的食物，要多吃一些补气血的食物，因为在分娩过程当中会大伤元气，所以一定要多吃补充元气的食物。可以多喝一些汤类，多吃一些容易消化的食物，可以多喝鸡汤和鱼汤和肉汤，而且还要补充一些维生素食物。但是一定要禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃油炸食品，禁止吃太咸的食物。

　　产妇在月子期间一定要注意自己的情绪，千万不要太悲观消极，要时时刻刻想到自己可爱的宝宝，宝宝就是自己身体健康的动力。同时还要注意个人卫生问题，特别是在月子期间，千万不能过性生活，以免造成妇科炎症的发生。还要适当的活动，千万不能老是卧床不动，这样也有可能会导致抑郁症的发生。