预防尿毒症的“六大法宝”

　　随着科学技术的不断发展，时代不断的进步，人们的生活节奏变得越来越快，许多家庭都达到了小康生活水平，但是，随之而来的是，忙碌的人们不注意自身的健康，不规范自己的饮食，导致各种疾病不断的侵扰着我们的身体。这其中也包含肾病给我们带来的困扰，据了解，近年来，尿毒症的发病率越来越高，因此，不想惹病上身的话，最好的办法就是尽早做好该病的预防工作。

　　日常预防尿毒症的“六大法宝”：

　　（一）增强体质：预防尿毒症的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

　　（二）慎用肾毒药物：氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。

　　（三）预防感染：尿毒症的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因。因此，要预防尿毒症的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

　　（四）切勿“讳疾忌医”：皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，有发生尿毒症的可能。因此，有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便的通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

　　（五）作息规律：因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。

　　（六）心态健康乐观：有尿毒症先天素质的人，应警惕尿毒症的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发尿毒症的发生。

　　预防尿毒症的“六大法宝”！以上就是专家对尿毒症的预防工作而讲的，希望对大家有所帮助，也希望大家在平时生活中能对尿毒症的预防有更多的了解，因为只有多了解这方面的知识，才能远离疾病的侵害。因此，大家在平时可以依据上面说的预防方法进行针对性的预防，减少尿毒症的发病率。