动脉硬化的生活保健有哪些

　　近几年来，随着生活水平的不断提高，人们生活方式正在潜移默化的发生着改变，致使动脉硬化这种病症的发生率也越来越高。专家介绍，一旦患上动脉硬化，患者在日常生活中需注意保健身体。那么，动脉硬化的生活保健有哪些呢？

　　动脉硬化的生活保健

　　1、避免精神紧张，情绪波动，以减少脑血管痉挛的发生。

　　2、合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的，避免食用量脂脉或胆固醇的食物。瓜果蔬菜，含维生素丰富的食物则应注意补充。

　　3、要认真坚持治疗高血压，糖尿病等，因为这些慢性病的发展可促进脑动脉硬化。

　　4、要注意劳逸结合，参加一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳，下棋，旅游等。这些活动可以使血流畅通，增强体质。

　　5、吸烟可引起血管硬化，长期大量饮酒可促使动脉硬化，所以应戒烟和少饮酒。

　　6、根据病情在医生指导下可用一些扩血管降低血脂和活血化瘀的药物，可以改善症状。

　　很多人拼搏一生，只为了能更好的安度晚年，可是，谁想身体却不给力，出现了一系列的病症，使自己遭受疾病的折磨。其实，健康真的很重要，我们平时一定要注意保健身体。以上是关于动脉硬化的生活保健知识介绍，希望对您有帮助。