产后抑郁症是什么表现

　　其实一般来说，大部分的产妇多多少少会患有产后抑郁症，由此可见，这是一种很常见且多发的心理疾病。但是对于产后抑郁症的表现形式我们大多数人都是一头雾水。那么，到底产后抑郁是什么表现呢？就让小编来为大家一一解答吧。

　　一般来说，产后抑郁症发生在刚生产后的的几周内，一般会持续一周或者更短的时间。在这个时间内，女性朋友会觉得精神过度紧张，同时也会觉得身心疲惫，难以入睡，身体感觉很不舒服。除此之外，女性朋友也会觉得自己对身边的人感到不满。同时也会经常因为一点无所谓的事而大发脾气。同时也会觉得，对自己已经是为人母亲这件事感到恐惧同时又觉得新鲜。在大部分的时间里，患者的都是很低落的情绪，即使其间也许会有短时间的好转，但又会很快的陷入抑郁中。虽然如此，但是一般的患者抑郁的程度并不是很严重的，仍然有正常的情绪反应。

　　那么，产后抑郁症该怎么去治疗呢？产后抑郁症的治疗方法其实有各方各面的。首先，可以从饮食方面入手。患者朋友可以多吃含有维生素B的食物，因为食物中所含的维生素可以对人的精神方面起着积极的作用。同时也可以鼓励患者进行体育锻炼，因为适当的锻炼是对人的情绪有着积极作用的，假如患者朋友不愿意进行体育锻炼，那也可以多出去晒太阳，因为晒太阳是有利于患者与外界接触，从而达到放松心情的作用。那么，又该怎么去预防产后抑郁症呢？首先，要预防产后抑郁症，产妇朋友就应该积极的去面对妊娠，同时产妇朋友在生产的时候也不要过于紧张，注意放松心情。在分娩过后呢，则是要补充充分的营养，同时也要保证足够的睡眠，调整好自己的情绪和心理状态，用积极的眼光去看待一切。

　　关于产后抑郁症的表现大概就是这些了，各位产妇和产妇的家人朋友一定要多关注产妇的情绪和心情，假如发现患有产后抑郁症，那么一定要及时治疗，这样产妇才可以早日摆脱痛苦。除此之外，各位产妇朋友也要注意预防，防患于未然。