女人产后抑郁症有哪些表现呢

　　众所周知，产后抑郁症在我们的日常生活中经常可以见到，由此可见这是一种常见的心理疾病。不言而喻，产后抑郁症对于患者来说是一种心理折磨，对于患者的家人朋友来说也是很烦恼的。那么，产后抑郁症有哪些表现呢？

　　一般来说，产后抑郁症发生在刚生产后的的几周内，一般会持续一周或者更短的时间。在这个时间内，女性朋友会觉得精神过度紧张，同时也会觉得身心疲惫，难以入睡，身体感觉很不舒服。除此之外，女性朋友也会觉得自己对身边的人感到不满。同时也会经常因为一点无所谓的事而大发脾气。同时也会觉得，对自己已经是为人母亲这件事感到恐惧同时又觉得新鲜。在大部分的时间里，患者的都是很低落的情绪，即使其间也许会有短时间的好转，但又会很快的陷入抑郁中。虽然如此，但是一般的患者抑郁的程度并不是很严重的，仍然有正常的情绪反应。

　　那么，产后抑郁症该怎么去治疗呢？产后抑郁症的治疗方法其实有各方各面的。首先，可以从饮食方面入手。患者朋友可以多吃含有维生素B的食物，因为食物中所含的维生素可以对人的精神方面起着积极的作用。同时也可以鼓励患者进行体育锻炼，因为适当的锻炼是对人的情绪有着积极作用的，假如患者朋友不愿意进行体育锻炼，那也可以多出去晒太阳，因为晒太阳是有利于患者与外界接触，从而达到放松心情的作用。除此之外，作为产妇的家人，要让产妇生活在一个和谐温暖的家庭里，同时也要保证足够的营养。作为丈夫，也要对妻子生产时所承担的苦痛表示关怀和补尝。

　　综上所述，女人产后抑郁症的表现大概就是这些，假如有读者朋友发现自己身边有产妇有这样的表现，那么一定要帮助产妇朋友去调整这样的状态。同时，各位即将生育的孕妇朋友也要注意预防产后抑郁症。