怎么样预防产后抑郁症，产后抑郁的预防措施有什么

　　产后抑郁这种疾病已经越来越多的出现在我们的日常生活当中，现在的女性朋友所承受的压力是比较大的，在生产之后由于身体以及心理上会有不同程度的改变，所以产后抑郁就很容易发生了。有些产后抑郁的妈妈甚至会出现绝望以及伤害孩子的想法。那么，要如何才能够预防产后抑郁的发生呢？

　　首先，很多的女性朋友在生完孩子之后会陷入一种不知所措的状态之后，其实孕妇在生孩子之前最好能够对于婴儿的抚养有一定的了解，主要就是通过读书以及听讲座等了解相关的信息，做好心理上的准备，这样的话就能够很好的预防产后抑郁的出现了。

　　其次，产妇最好能够为小宝宝准备好充足衣服以及纸尿裤等等，这样让自己忙碌起来，心里就不会去想那些不好的事情了，自然就不会出现产后抑郁的现象了。还有就是在生产之后，一定要在让产妇的房间有着充足的阳光，但是阳光不能够直射道孩子以及产妇身上，最好能够每天通风换气，给产妇营造一个非常舒适的修养环境，这样的话就能够在一定程度上减轻产后抑郁症的出现。

　　第三，家人们在产妇生产之后一定要给予充分的理解以及照顾，很多时候产后抑郁症就是因为家人们全部都顾着孩子，没有人理会产妇所导致的。家人们一定要每天都陪陪产妇，只有这样才能够让产妇的身体都得到充分的修养，从根本上杜绝产后抑郁症的出现。

　　总的来说，大家可以通过以上的方法来预防产后抑郁的发生。产后抑郁是一种精神性的疾病，可能会对人体造成非常大的伤害，所以不管是产妇自己，还是家人们一定要高度重视起来，最好能够让产妇每天都开开心心的，这样就能够很好的预防产后抑郁的发生了。